补肾秘方。这样喝实际上可以补肾

我们都应该意识到肾脏的重要性。肾脏是人体的排毒器官。没有排毒，身体永远不会健康。自古以来，人们有各种补肾的方法，但你知道喝酒也可以补肾吗？让我们来看看具体的内容。

我们都知道喝酒会对身体造成很多伤害，比如肝、肾和胃。但科学家们也发现了一种喝酒的方法，它不仅不会伤害身体，而且有补肾的作用。真的这么棒吗？然后往下看。

美国研究发现，偶尔喝一杯红酒有助于保持肾脏健康。尤其是那些可能因肾脏问题而增加心血管疾病风险的人。这项研究结果在4月的美国肾脏基金会会议上发表。

美国科学家表示，在肾脏健康的人群中，每天喝一点红酒（少于一杯）的人患慢性肾病的风险比不喝红酒的人低37%；在慢性肾病患者中，每天喝一点红酒（少于一杯）的人患心血管疾病的风险比不喝的人低29%。

专家们分析了美国国家健康和营养检查的数据以及肾脏基金会2003年至2006年提供的数据，发现适量饮酒对肾脏和心脏都有好处。他分析说，适量饮酒可以降低尿蛋白水平，而较高的尿蛋白水平可能会影响肾功能。至于红酒与心脏健康之间的关系，可能是因为红酒中含有的多酚具有抗炎和抗氧化作用。

哈佛医学院的研究结果与这项研究相同，但编辑强调饮酒必须适度。过量饮酒对身体有害。不要喝太多的酒，一天不要喝超过两杯。

补肾中药配方大全

吃什么样的食物最“养肾”中医认为“肾为生之本”“肾藏精，治生长发育生殖”“肾主骨，生髓，开脑”“肾治气，肾主水”“肾开耳窍”，“肾负责两次大便”、“腰是肾的房子”等等。简而言之，肾的健康表明生殖系统的生长、发育和活力。

如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。

山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

1)参元汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，桂圆肉功能养血安神;以人参6g加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。

2)参枣汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，红枣功能健脾和胃，以人参6g加红枣6枚，共煮内服。对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。

3)小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各适量，加水共煮成粥，熬时加适量食碱;经常服用;慢性肾功能衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的功效。 鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续断这些补阳药泡酒都有壮阳补肾，强身健体之功效。其中杜仲、续断、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨，是很好的泡酒良药。

补肾养肾秘方

补肾养肾秘方1：护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

补肾养肾秘方2：饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

补肾养肾秘方3：饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

补肾养肾秘方4：有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

补肾养肾秘方5：吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

结语：原来，适量的喝红酒居然有补肾的作用，大家是不是不知道啊，除了这个方法，补肾的秘方还有很多，比如，保护好自己的双脚，多吃黑色的食物，不要憋尿等。