跆拳道水平踢训练方法，让坏人看到你并跑

在做交叉踢之前，我们需要在操场外跑几圈热身，然后将腿压在操场旁边的栏杆上。

腿压好后，我们开始站起来进行搏击测试：左脚在前，右脚在后，成一条直线，左手和肩膀向前伸展，右手保护面部；然后用双脚尖轻轻地触摸地面，放松全身，轻轻地弹起全身。

完成战斗风格后，我们开始水平踢。首先，抬起右脚，脚趾与地面成90度直角，然后将身体和左脚向左旋转90度。确保身体和脚的旋转同步。将右膝向前推，与身体保持一致。

然后，小脚弹出，与对方的耳朵和脸成直角，好像是一记沉重的耳光。

脚一蹦起来就收回，否则你会被别人抓住。当你弹出时，你应该像闪电一样快，当你缩回时，你要像闪电一样快速，这样你的对手就看不清你的腿技了。

缩回后，立即将双脚和身体同时向右旋转90度，并立即将双脚放在地面上，形成最初的战斗风格。

这样，整个交叉踢动作就完美完成了。后续就是将这些动作本身联系起来，加快腿部的速度，加强力量训练。

当你能在0.1S内完成水平踢的整个动作时，你的水平踢训练就合格了。在实战过程中，对手看不清你的腿，抓不住你的腿。你将成为一名水平踢高手。