qq密码和密保手机都被改了怎么办

如果您的QQ密码和密保手机都被改了，这可能意味着您的账户已经被盗用。在这种情况下，以下是您可以采取的一些步骤：

尝试找回账户：访问QQ的官方网站，并尝试使用账户恢复选项找回您的账户。通常，会要求您提供一些额外的验证信息来证明您是真正的账户所有者。

联系QQ客服：如果您无法通过自动找回流程来恢复账户，您应该尽快联系QQ的客服支持团队。他们将能够为您提供进一步的指导并帮助您恢复账户。

报告账户盗用：向QQ客服报告账户被盗用的情况。他们将记录您的报告，并采取相应的措施来保护您的账户安全。

检查其他账户安全：如果您在其他网站或服务中使用了与QQ相同或类似的密码，请立即更改这些密码。这可以帮助防止攻击者利用相同的密码访问其他账户。

提高账户安全性：一旦您恢复了QQ账户的访问权限，立即采取一些额外的安全措施来保护您的账户。例如，启用双因素身份验证，定期更改密码，避免使用弱密码等。

请记住，及时行动对于恢复被盗用的账户非常重要。尽快联系QQ客服并提供准确的信息，将能够帮助您尽快解决这个问题并恢复对您的账户的控制。